- 2009-05-17 (日) 1:40
- update：10-01-14 (木) 20:35
2010/FW 週間スケジュール
◇月曜日
◆ティップネス大泉学園
・15:15〜16:00 ベーシックエアロ２ 〜ウォーク＆ジョグ〜(初中級ハイロー)
・16:15〜17:15 アドバンスエアロ 〜ＭＡＸ〜(中上級ハイロー)
◆アスリエ所沢
・20:45〜21:15 インテグレイティッドパワーストレッチ(ストレッチクラス)
・21:30〜22:20 チャレンジロー(中級ロー)
◇火曜日
◆アスリエ旗の台
・12:30〜13:15 ポル・ド・ブラ(コンディショニングクラス)
・13:30〜14:30 RITMOS(ダンスエクササイズ)
◆インスパ吉祥寺
・20:45〜21:45 AERO SFX(中上級ハイロー)
◇水曜日
◆ゴールドジム表参道東京
・14:15〜15:15 ハイロー２(中上級ハイロー)
◆アスリエ大倉山
・21:10～21:50 ベーシックミドル(初級ローミドル)
◇金曜日
◆アスリエ鶴瀬
・13:15〜13:55 ベーシックロー(初級ロー)
・14:10〜15:10 ダンスエアロビクス(中級向けダンスエアロ)
◆昭和の森フィットネスクラブ・フォーラス
・19:00〜19:50 レギュラーウォーク(中級ロー)
・20:00〜20:45 RITMOS(ダンスエクササイズ)
ポル・ド・ブラ…
バレエ、姿勢のトレーニング、筋力、柔軟性のすべてを統合した、新感覚のダンスコンディショニングエクササイズです。
ダンスエアロビクス…
エアロビクスの動きにハウスやジャズ、ラテンなど様々なジャンルのダンス要素を加え、よりダンサブルな動きを楽しむクラスです。身体をさらに機能的に使いながら、ダンスの楽しさ、そして達成感を十分感じる事ができます。
