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メトロセクシャル日記のアーカイブ

ピルビスワーク身体技法

  • 2015-08-13(木)00:07
  • 更新日:2015-08-13 00:07

   
 
今日は新しくリリースされる、アスリートやダンサー、プロのフィットネス指導者向けにアプローチされたピルビスワーク

その名も【身体技法】の

教材DVDの撮影がありました。
今月末の初回講習に向けて誠意、鍛錬中です。

今日の撮影の中でも、たくさんの学びがありました。

【身体技法】はその名の通り、

身体を正しく使いこなすテクニック。

色々と興味を持って今日まで実践してつもりでしたが、新しい発見が次から次へと…

もう自分のポテンシャルに、期待せずにはいられません!!
今後通常のレッスンなどでも私の変化を感じてもらえるよう、頑張っていきます☆

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9月のスペラピ

  • 2015-08-11(火)23:31
  • 更新日:2015-08-11 23:31

  

  
 ◆Movements skill up

【A】9/7(月) 20:15〜21:45 定員16名 
参加費 3,500円 
ピルビスワーク(骨盤調整)で全身のバランスを整えることでパフォーマンスを上げ、さらにダンスの基礎を磨いていきます。 身体が動きがどんどん変化していくのを実感していただきたいと思います。 最後は音楽に合わせてdance party!!!!!

◆ダンスエアロスペシャル 

【B】9/25(金) 20:15〜21:45 定員14名 

参加費 3,000円 

レギュラーレッスンの中ではお伝えできないことを90分のレッスンを通して行います。 少人数制だからこその一体感を感じていただきながらも盛り上がりましょう! 動画撮影も行うので、スキルアップを目指す方にもオススメです。 

【お申込方法】 

メールにて事前申込をお願い致します。 8/14(金) 22:00より予約受付スタート。
 ◆件名「スペラピ」

 ◆本文「お名前、参加希望クラス」 をご明記の上、下記メールアドレスまでお申込をお願い致します。 *ご本人様のみのお申し込みのみとさせていただきます。 [email protected] お申込いただいてから3日以内に確認メールをお送り致します。 確認メールが届かない方は、恐れ入りますが再度送っていただけたらと思います。
 アットホームな雰囲気で素晴らしい時間を共有できたらと思っております。 
皆様のご参加をお待ちしております☆ 

ちなみに…10月は10/5(月)、10/30(金)を予定しています。

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代行・休講情報

  • 2015-08-07(金)00:58
  • 更新日:2015-08-07 00:58

下記クラスが代行・休講となります。

ご確認よろしくお願いします。
2015年

8月10日(月)

ティップネス大泉学園

14:55〜15:40 ベーシックエアロ2

15:55〜16:55 アドバンスエアロMAX

→島田厚インストラクター
8月11日(火)

アスリエ所沢

12:45〜13:15 インテグレイティッドパワーストレッチ

13:25〜14:25 ダンスエアロビクス上級

→夏季メンテナンス休館日
8月21日(金)

アスリエ鶴瀬

13:30〜14:10 ベーシック

14:20〜15:20 ダンスエアロビクス上級

→井上潤子インストラクター

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リトモスコンテスト2015

  • 2015-08-05(水)21:13
  • 更新日:2015-08-05 21:13

  
第二回リトモスコンテストが行われました。

今回は51チームものエントリーがありました。

最近クラスで見かけない方が多数参加されていました。

きっとコンテストに照準を合わせていたのですね(^^)
審査をさせていただきながら、ステージ上で輝く出場者と、観覧から湧き上がる歓声に挟まれて、
『本当に心からリトモスを愛してくれているのだな〜』
と感じて何回か泣きそうになりました(T_T)
何か一つの事を追求する。

楽しみ方や取り組み方は色々なアプローチがあっていいと思いますが、私は一つの事をやり込む事に魅力を感じます。
「継続は力なり」
…といいますが

逆を返せば、力がついた事を実感する事が、物事を継続する秘訣なのだと思います。

振付けが身体に馴染んでから、ようやくスキルに目を向ける事ができます。

スキルを向上させる事ができたら、体型にも変化が表れます。

コンテスト上位入賞チームの出場者の方々は、それを体現していました。
音楽を楽しむ、振付けを楽しむ事をベースに、スキルを上達させる事で更に得られるフィットネス的効果や、よりカッコイイ動きにも目を向けていくような文化が今よりも、もっともっと拡がっていくことを願います。

ご参加の皆さん、ありがとうございました!

これからも一緒にリトモスを楽しんでいきましょう(^^)☆

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『Cheers!』 WS & イベント

  • 2015-08-02(日)11:31
  • 更新日:2015-08-02 11:31

   
 
『Cheers!プロデュース!!!ワークショップのご案内』
お待たせ致しました^ ^
Cheers!初のプロデュースイベント⭐
9月5日(土)
場所:SINスタジオ

渋谷区代々木3-14-1

笹原ビルB1

新宿駅南口より徒歩13分
〈タイムスケジュール〉
11:30~ 受付開始
①12:00〜13:00

島田 厚ワークショップ

「島田流!フットポジションコントロール方」
②13:15〜14:15

藤野 慎士ワークショップ

「藤野流!上半身コントロール方」
③14:45~16:00

厚&慎士ジョイントレッスン
各定員15名
レッスンの入場は参加申込みの受付順となります。
参加費

①②2500円

③3000円
参加ご希望の方は

お名前

電話番号

参加希望番号(①〜③)

※複数指定可

を明記の上、下記のメールアドレスまでお申し込み下さい

[email protected]
☆申し込み方法☆
①メール受付開始日時

8月24日(月)10:00〜

10:00以前に届いたメールは無効となります。
1メールアドレス お一人の申し込みでお願いします。
②サークルより受付完了メールを送信します。

申し込み後 3日経過してもメール返信のない場合は再度ご連絡下さい。

(携帯、スマホから送信の場合、gmail.comドメンからのメールを受信できるよう設定願います)
なお、入金につきましては当日受付にてお支払い頂くよう、お願いします。
Cheers! ブログ

http://s.ameblo.jp/cheers-fitness/

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

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JAPAN FIT 2015 1次エントリー締め切り間近!! 

  • 2015-07-30(木)00:30
  • 更新日:2015-07-30 00:30

10/24(土)・25日(日)に開催されるダンスフィットネスショーケース
JAPAN FIT 2015 

すでにたくさんの方にお申し込みをいただいています。 

ありがとうございます!!

お得な1次エントリーは、7/31(金)までとなります。

1次エントリー(7/31まで) 1day 9,720円 2days 16,200円 
2次エントリー(8/1〜9/30) 1day 10,260円 2days 17,280円 

3次エントリー(10/1〜10/18)1day 11,880円 2days 20,520円

お申し込みは1次エントリーがお得です!! 

皆様のご参加お待ちしています。 

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8月のスペラピ

  • 2015-07-15(水)11:13
  • 更新日:2015-07-15 11:13

  

 ◆Shinji Club改め

Movements skill up

【A】8/10(月) 20:15〜21:45 定員16名 

参加費 3,500円 

ピルビスワーク(骨盤調整)で全身のバランスを整えることでパフォーマンスを上げ、さらにダンスの基礎を磨いていきます。 身体が動きがどんどん変化していくのを実感していただきたいと思います。 最後は音楽に合わせてdance party!!!!!
◆ダンスエアロスペシャル 

【B】8/28(金) 20:15〜21:45 定員14名 

参加費 3,000円 

レギュラーレッスンの中ではお伝えできないことを90分のレッスンを通して行います。 少人数制だからこその一体感を感じていただきながらも盛り上がりましょう! 動画撮影も行うので、スキルアップを目指す方にもオススメです。 
【お申込方法】 メールにて事前申込をお願い致します。 7/17(金) 22:00より予約受付スタート。
 ◆件名「スペラピ」

 ◆本文「お名前、参加希望クラス」 をご明記の上、下記メールアドレスまでお申込をお願い致します。 *ご本人様のみのお申し込みのみとさせていただきます。 [email protected] お申込いただいてから3日以内に確認メールをお送り致します。 確認メールが届かない方は、恐れ入りますが再度送っていただけたらと思います。
 アットホームな雰囲気で素晴らしい時間を共有できたらと思っております。 

皆様のご参加をお待ちしております☆ 
ちなみに…9月は9/7(月)、9/25(金)を予定しています。

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JAPAN FIT 2015

  • 2015-07-14(火)19:17
  • 更新日:2015-07-14 19:17

   
 
今年もあの興奮を!

JAPAN FIT 2015第一次エントリーは

7/31(金)まで♪
詳しくはHPをご覧ください☆

JAPAN FIT HP

http://japanfit.jp/index.html

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DTS06詳細発表

  • 2015-07-13(月)23:43
  • 更新日:2015-07-13 23:43

  【DANCE THIS SIDE 第6弾】
DTSは今回でもう6回目の開催となります。

続けて開催することができているのは、ご参加下さる皆様やお手伝い下さる皆様のおかげです。

本当にありがとうございます!
DTS6もメンバー全員で心を合わせてまいりますので、ぜひご参加くださいませ☆
★DTS6★詳細のお知らせです☆
わたしたちと一緒に

最高の音楽と最高のダンスに浸りまくりましょう♪

あの興奮と一体感をぜひ体験しにいらしてください♪
◆日時◆

2015年8月23日(日)

13:40 start!!!
◆場所◆

新宿村スタジオ

(東京メトロ丸ノ内線西新宿駅より徒歩5分)
◆DTSメンバー◆

関川太一

藤野慎士

山口明子

臥雲由希子

小島真由美

有田麻里子
◆レッスンスケジュール◆

①13:40〜14:25

AKO & SHIN & MAYU

②14:35〜15:20 

YUKI & TAI & MARI

③15:30〜17:00 

ALL CAST 
◆参加費◆

4,500円
◆申込開始日時◆

7月18日(土)22:00 
◆申込方法◆

メールに

「件名」DTS

「本文」①お名前 ②お電話番号

をご明記の上、下記メールアドレスまでお申し込みくださいませ。

[email protected]
[email protected][email protected]ださい。

*お申し込みいただいてから1週間以内に確認メールをお送りいたします。
6人が心をこめてみなさまを別世界へ誘います。

ぜひご参加くださいませ!
みなさまのご参加をメンバー一同心よりお待ちしております♪

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menTunes & Finale

  • 2015-07-02(木)01:30
  • 更新日:2015-07-02 01:30
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CHARIS and New item

  • 2015-06-23(火)01:26
  • 更新日:2015-06-23 01:26

 
恒例のリトモス新曲発表イベント

『CHARIS』

今回は竹ヶ原さんに加え、負傷から驚異的な回復を見せて仮病説まで飛び出した魚原くんと笑、出産からはや7ヶ月バックダンサー復帰した有田と賑やかに4人での担当となりました♪

人数が多いと色々と絡みができて面白いですね!

新しい振り付け以外の、マスター同士のやり取りも楽しんでいただけていたら嬉しいです(^^)

皆様今回もご参加ありがとうございました!!
そして新シリーズといえば欠かせないのが新商品。

アップデートやCHARISで着用したリトモスTシャツやサルエルジャージパンツなどなど魅力的なアイテムがズラリ♪

ぜひカリテスWEBショップをチェックしてくださいね☆

http://shop.charites.jp

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Project F in 東京

  • 2015-06-19(金)23:56
  • 更新日:2015-06-19 23:56

  

【Project F】
藤野慎士による、インストラクター向け動作スキルアップ講習のお知らせです。
基本のエアロビクスだけでなくヨーロッパスタイルのエアロビクスもダンスエクササイズも、動作の美しさが基本!
説得力ある動きを身につけることは、普段のレッスンやプレゼンテーションをより説得力あるものにすることができます。
ひとつひとつの動作にこだわりを持ってきた藤野が今まで学んできたものや経験してきたものを、インストラクターの皆様とシェアすることができたらと思っております。
インストラクター同士、モチベーションを高め合える会にしましょう!
みなさまのご参加をお待ちしております☆

◆日時
【A】6月20日(土)

19:30〜21:30

【B】7月25日(土)

19:30〜21:30

【C】8月30日(日)

19:30〜21:30

◆場所
新宿

◆講習参加費
4,000円

◆申込方法
メールかFacebookにて事前申込をお願い致します。
申込み受付中です。

◆件名「Project F」

◆本文「お名前、電話番号」
をご明記の上、下記メールアドレスまでお申込をお願い致します。
[email protected]

皆様のご参加をお待ちしております☆

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7/20 コパン京都醍醐

  • 2015-06-19(金)23:47
  • 更新日:2015-06-19 23:47

  

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NAスポーツクラブA-1町田

  • 2015-06-16(火)15:53
  • 更新日:2015-06-17 19:52

  

 

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iWomen 

  • 2015-06-11(木)16:39
  • 更新日:2015-06-11 16:39

    

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menTunes season7

  • 2015-06-11(木)16:37
  • 更新日:2015-06-11 16:37
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リトモス44東京アップデート

  • 2015-06-06(土)23:31
  • 更新日:2015-06-06 23:31

 
恒例のアップデートトレーニング!

今回も魚原くんが担当予定でしたが、負傷により急遽竹ヶ原さんと2人で担当する事になってしまいました。

入れ替わりの様になってしまいましたが

今回から有田麻里子がバックダンサーから復帰しました。

負傷離脱した魚原くんには本当に、本当に大変申し訳ないのですが、やっぱり東京だとこの3人態勢がしっくりきました 笑

冗談はさておき魚原くんの一日も早い復帰を願います。
肝心の内容ですが個人的には聞き馴染みのある4曲目のSexy Danceと8曲目のHIPHOPが好きです♪

OTの皆さんもこの2曲は特に反応がよかった気がします(^^)

OTの皆様、今回もポジティブに受講いただきありがとうございました☆

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韓国ツアー③

  • 2015-06-05(金)02:14
  • 更新日:2015-06-05 02:14

 
 韓国ツアー③

最後はメイン中のメイン!

FIKコンベンション私、担当のダンスエアロ♪
今回で3回目の韓国でのレッスン。

そろそろアニョハセヨ以外の言葉も使わないと失礼だと思い 笑

ツアーで通訳をしてくれていた、ヨンへさんに色々とハングルを聞いてのぞみました!
振付けで3つのグループに分かれる振りがあったのですが、

「右」「真ん中」「左」の言葉が通じたようで嬉しかったです(^^)
韓国の方達はコンベンションの後半にも関わらず、とてもポジティブにレッスンを受けてくださいました。
そして日本から参加してくれたインストラクターの皆さんもにこやかに受けてくれて、すごくチカラを貰いました!

今回は並びにセバスチャンなど欧米のプレゼンターがいらっしゃいましたが、私は日本式リードにこだわりを持ってのぞみました。
私のイメージする日本式のリードはやはり言葉でのやり取りや、受講者を引っ張るだけでなくサポートする事。
参加者のキャッチ能力に任せるのではなくて、キャッチができるように導く事、プレゼンターが主導権を握りすぎないようにする事、そんなバランス感覚が日本人の強みではないかと思ったからで、

なおかつ日本人と似た国民性の韓国の方にも喜んでいただけるのではないかと考えたからです。
そのスタンスでのぞみ、レッスン後にはしっかりとした手応えがありました!
そしてそしてレッスンでは中井英人さんの提案で

「ぜひツアー参加インストラクターにバックダンサーを経験させてあげてほしい!」との事で2名選出させていただきました。
選出理由は【私のダンスエアロを受けた事がある】

という事と

【私がその人の

ダンスエアロのクラスを見た事がある人】

という条件でした。
この2つの条件をクリアしていた小島真由美さんと杉吉美有紀さんにお願いしました♪
笑顔が爽やかな2人、控え目な性格ながらパッションも持っている2人、立派にサブプレゼンターを務めてくれました!

本当にお願いしてよかったです(^^)

ぜひまた韓国でレッスンをしたいと思いました♪

それと同時にコンベンションのクラスは盛り上がって、自分自身も本当に楽しくて、すごく興奮もするけど、やっぱり意見交換がしたいなぁと感じました。
そんな機会がある事を夢見ながら、次回がある事を期待したいと思います☆

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韓国ツアー②

  • 2015-06-02(火)03:59
  • 更新日:2015-06-02 03:59

    

韓国ツアー②

今回のメインイベント

『FIK CONVENTION』!!
朝から

ZUMBAに始まり、

格闘技EXとピラティス、そしてダンスを融合したPiloxing、

エアロビクスにステップ、

筋膜リリース身体ケアに

縄跳びEX、

ダンスエアロ、

ゴリッゴリの筋力EX・Piloxing Knockout、

最後はヨガ。
非常にバラエティー豊富なコンベンションでした。

そしてこれを韓国のインストラクターが受けまくる受けまくる!!

韓国のインストラクターの体力ハンパじゃないです 笑
日本と違ってフィットネスをトータルで捉えているのはいい事だと感じて、すごく刺激を受けました。
その反面、日本の多くのインストラクターの場合、専門性に特化していて、エアロビクスに関してのスキルは動作や構成面、指導面に関して相当優れている事を実感できました。

またコンベンションの中盤ではSHOWCASEがあり、日本チームもパフォーマンスを発表させていただきました♪

ツアーに参加しパフォーマンスにご協力いただいたインストラクターの方達に感謝します☆

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韓国ツアー①

  • 2015-06-01(月)09:35
  • 更新日:2015-06-01 09:57

  

4日間の韓国ツアーから一週間が経ちました。

韓国を訪れるのは今回で3回目。
こうした日韓交流の始まりはユ・チャンミン氏を招聘して開催された2012年の『BitterSweet 04』からでした。
今回は日韓交流を続けるうちにコンベンション開催という大きな行事になりました。

私は外国人プレゼンターとして招待していただける事になり、大きなやり甲斐を感じると共に責任も感じました。
今ツアーのメインはコンベンションでしたが、同じくプレゼンターとして招聘されているセバスチャン・ピアテク氏のワークショップもありました。(以外WS)
韓国のインストラクターと日本のインストラクターが一緒に受講しました。

WSといえばクラスを進める手法であったり、振付けの作り方などが一般的ですがセバスチャン氏のWSは違いました。
インストラクターとしての人となりや佇まいなどの心構えのような話しが中心で、さながらそこはセバスチャン学園でした 笑
先輩インストラクターから聞きたい類いの話しだけれども、日本では聞く機会の無い話し。

それを韓国でポーランドの方から聞く事ができました。

自分はまだまだ体現できませんが受講して自分が伝えていける存在になりたいと感じました☆

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7月のスペラピ

  • 2015-05-31(日)21:40
  • 更新日:2015-05-31 22:21

 

 ◆Shinji Club改め

Movements skill up
【A】7/13(月) 20:15〜21:45 定員16名 
参加費 3,500円 
ピルビスワーク(骨盤調整)で全身のバランスを整えることでパフォーマンスを上げ、さらにダンスの基礎を磨いていきます。 身体が動きがどんどん変化していくのを実感していただきたいと思います。 最後は音楽に合わせてdance party!!!!!

◆ダンスエアロスペシャル 
【B】7/24(金) 20:15〜21:45 定員14名 
参加費 3,000円 
レギュラーレッスンの中ではお伝えできないことを90分のレッスンを通して行います。 少人数制だからこその一体感を感じていただきながらも盛り上がりましょう! 動画撮影も行うので、スキルアップを目指す方にもオススメです。 

【お申込方法】 メールにて事前申込をお願い致します。 6/1(月) 22:00より予約受付スタート。

 ◆件名「スペラピ」
 ◆本文「お名前、参加希望クラス」 をご明記の上、下記メールアドレスまでお申込をお願い致します。 *ご本人様のみのお申し込みのみとさせていただきます。 [email protected] お申込いただいてから3日以内に確認メールをお送り致します。 確認メールが届かない方は、恐れ入りますが再度送っていただけたらと思います。

 アットホームな雰囲気で素晴らしい時間を共有できたらと思っております。 
皆様のご参加をお待ちしております☆ 

ちなみに…8月は8/10(月)、8/28(金)を予定しています。

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東京Project F

  • 2015-05-31(日)11:05
  • 更新日:2015-05-31 11:13

   

 【Project F】
藤野慎士による、インストラクター向け動作スキルアップ講習のお知らせです。
基本のエアロビクスだけでなくヨーロッパスタイルのエアロビクスもダンスエクササイズも、動作の美しさが基本!
説得力ある動きを身につけることは、普段のレッスンやプレゼンテーションをより説得力あるものにすることができます。
ひとつひとつの動作にこだわりを持ってきた藤野が今まで学んできたものや経験してきたものを、インストラクターの皆様とシェアすることができたらと思っております。
インストラクター同士、モチベーションを高め合える会にしましょう!

◆日時
【A】6月20日(土)
19:30〜21:30
【B】7月25日(土)
19:30〜21:30

◆場所
新宿

◆講習参加費
4,000円

◆申込方法
メールかFacebookにて事前申込をお願い致します。
3/31(火) 22:00より予約受付スタート

◆件名「Project F」

◆本文「お名前、電話番号」
をご明記の上、下記メールアドレスまでお申込をお願い致します。
[email protected]
みなさまのご参加をお待ちしております☆

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残り一週間

  • 2015-05-31(日)10:57
  • 更新日:2015-05-31 10:57

  

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本日21時〜申込みスタート!

  • 2015-05-30(土)15:55
  • 更新日:2015-05-30 15:55

 
 

『LOVE&SMILE♡夏の陣』詳細!!!
日時:7月19日(日)

場所:加賀体育館

加賀市大聖寺東町2丁目3番地1

(電話 0761ー73ー2664)
●プログラム●
9:30〜受付
①10:00〜

ナンシーと愉快な仲間たち体操
②10:20~11:00

ダンスエアロ

岩橋悠太&前井真実
②11:20〜12:00

ファンキーエアロ

藤野慎士&福島三和子
☆12:00〜13:00

スイカ割りとラブスマ体操
④13:00〜13:40

らんらんラテン

高山英士
⑤14:00〜14:40

ピルビスワーク

藤野慎士
ピルビスワークとは

「骨盤呼吸」という呼吸法を用いて骨盤を中心とした全身の骨格調整する運動です
⑥15:00〜15:40

スタイリッシュエアロ

岩橋悠太&高山英士
⑦16:00〜17:00

最後は

エアロあり

ダンスあり

笑いあり涙あり

みんなで踊りましょ‼
●参加費●

1DAYパスポート 6500円
●お申込み方法●
受付開始

5月30日(土)21時より!!
【お申込みメールアドレス】

[email protected]
[email protected]と記載のうえ送信ください

①氏名(フルネーム)

②住所

③電話番号

④返信アドレス

⑤参加レッスン番号

⑥所属スポーツクラブ

順次受付返信メールをさせていただきます

[email protected]お願いいたします
ご記入漏れのないよう宜しくお願いします。
前日7月18日(土)

『前夜祭』も開催決定‼

皆さまのご参加をプレゼンター・スタッフ一同

ココロよりお待ちしております★☆★

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ラブスマ前夜祭

  • 2015-05-26(火)22:40
  • 更新日:2015-05-26 22:40

 
 前日祭のお知らせです!
ラブスマまで待てない!

前日から盛り上がっちゃいましょう!!
少人数制ですので、おもいっきり悠太&英士をご堪能ください
【日程】

7月18日(土)
【場所】

松任総合体育館、軽運動室
【レッスン】

①13:30〜14:15

高山オリジナル 高山英士
②14:30〜15:15

岩橋オリジナル 岩橋悠太
【参加費】

3240円(税込)
【定員】

20名
【お申し込み方法】
下記アドレス宛に必要事項と件名に「前日祭」と記載のうえ送信ください
[email protected]
①氏名(フルネーム)

②住所

③電話番号

④返信アドレス

⑤所属スポーツクラブ

順次受付返信メールをさせていただきます

[email protected]お願いいたします
ご記入漏れのないよう宜しくお願いします。
ラブスマのお申し込みと同様

5月30日(土)21時より受付開始します!!
そして!そして!

前日祭終了後

松任CCZにてバーベキューも行います!

詳細は後日…♡

皆さま一緒に花火やりましょ!!
18、19日

2DAYにてステキな時間を過ごしましょう゚+。:.゚ஐ⋆*❁

お待ちしております(´∀`)

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